Fitness rummet og grej

Alt om vores udstyr. Både fitness maskinerne og de mange andre ting i vægt og kropstrænings området. Her finder du også forslag til øvelser.

Instruktion

Vi anbefaler meget at du jævnligt snakker med en instruktør. De er DGI uddannede og vil så gerne hjælpe dig. Få mere ud af din træning. Og det er med i dit medlemskab.

Foreningsaften

Vi er klar i lokalet fra 19:00 til 20:00 den første hverdag (man-tors uden for ferieperioder) i hver måned til at hjælpe både nye og nuværende medlemmer.

Holdaktiviteter

Oversigt over hold aktiviteter i lokalet.

Boksetræning

Boksetræning med høj intensitet under erfaren instruktørs vejledning. Bemærk at træningen foregår på L.A.Rings Vej

Funktionel Træning & Cirkel Hold

Træning i fællesskab. Du får flere udfordringer, mere tryk på og munter træning. Et godt supplement til det individuelle træningsprogram.

Indoor cycling

Høj puls på super pro cykler. Vi har vores eget lille rum, hvor uddannede instruktører styrer løjerne. Altid med super musik.

Kettlebells

Kugler med håndtag - masser af god kropstræning. Kræver instruktion for at komme i gang - men kan fint indgå i din egen træning.

TRX Hold

Med en strop og din egen kropsvægt træner du styrke, smidighed, balance og kondition. Fra let til hård træning. Alle kan være med.

Bootcamps

Jævnlige bootcamp-forløb af typisk 5-7 ugers varighed. Træningsformen er typisk funktionel træning med brug af redskaber som kettlebells, elastikker, TRX-stropper og andet.

Analysevægt

Vi råder over en vægt med udvidet krops-analyse. Få tal på din muskelmasse, fedtprocent, BMI m.fl. Bliv testet jævnligt og følg din udvikling.