Boksetræning

Boksetræning

Hvad er boksetræning?

Programmet vil typisk bestå af ca. 15 min. op­varmning, ca. 30 min. hvor slagteknik, slag­kom­bi­nationer og  15/15 giver ømme muskler og sved på panden. Vi slutter af med ca. 15 min. med styrke­trænings­øvelser. Målet er en time i så højt et tempo, at der ikke er tvivl om, at du har givet den gas.

Det skal understreges, at vi på vores hold aldrig bokser person mod person, men udelukkende træner med  og omkring vores boksesække i fitnesslokalet og sparrer med træningsmakker/-instruktør. Konditions- og styrketræningen i boksesporten er kendt for at være god, hård og grundig - så det er de erfaringer vi udnytter.

Tak til Anders Vester
Boksepromotor Anders Vester og hans søn, tidligere eu­ro­pa­mes­ter Allan Vester, bor i vores område og har hjulpet os med at uddanne vores instruktørhold. Læs mere om Anders og Allan Vester på www.vester-boxing.dk.

 

Hvornår: hver tirsdag kl. 18-19 og lørdag kl. 12-13
Holdet kører som udgangspunkt hele året


Ingen tilmelding

Tilmelding er ikke nødvendig, det er bare at møde op.

Husk vanddunk og håndklæde.

Vi har boksehandsker - evt. boksebandage/hand wraps skal du selv medbringe.

Følg vores Boksetræning på Facebook

Vores bokseinstruktører

 

Allan Vester
Allan Vester
Hjælpetræner til boksning
Boksning