SeniorCirkel 60+, onsdage kl. 9:30–10:30

SeniorCirkel 60+, onsdage kl. 9:30–10:30

Med start onsdag 9. januar tilbyder igen SeniorCirkelTræning

Det er et fast hold, hvor du tilmelder dig træninger.

Vi starter træningen med fællesopvarmning, og slutter hver træning med mobilitetstræning og udstrækning. Generelt vil der til alle træninger være fokus på styrke- og balancetræning. Indimellem vil der både teoretisk og praktisk være fokus på et ’seniorrelevant’ emne som f.eks. aldersrelaterede forandringer i kroppen, aldersrelaterede sygdomme, bækkenbundstræning m.v. 

Træningen styres på skift af instruktørerne Gitte, Jesper og Poul. På holdet bliver der desuden mulighed for at få tilrettelagt eller justeret et individuelt træningsprogram, der kan bruges, når man ikke er til holdtræning.

Frist for tilmelding er 4. januar 2019.

Senior cirkel - onsdag formiddag

Du får brug for dit login og adgangskode. Se vejledning.

Cirkel instruktører