Inspiration til din egen træning mens vi stadig er obs på risiko for COVID-19
Vi har genåbnet fitness under en række corona-foranstaltninger, men hvis du istedet foretrækker at træne udendørs eller hjemme på stuegulvet eller i haven har vi har samlet lidt inspiration til dig
Motionslegepladsen, Lyseng
læs mere og find øvelser.
Bemærk - motionslegepladsen er genåbnet efter at have været midlertidig lukket pga COVID-19
Kettlebells hjemme eller i haven,
Du kan træne online live med Birgit hver mandag på FaceBook (gruppen PowerGirlZ)
se også video med øvelser.
DGI, Bevæg dig for livet - Fitness
se Alt tæller.
TRX - til dig der har egen TRX strop
Tag den med ud i naturen og lav et par runder med diverse squat, planke, hinge, lunge, pull, push og rotate -bevægelser
Find øvelser og work-outs i vores FaceBook-gruppe eller se f.eks. Youtube.
Træn selv app fra DGI
100 gratis trænings programmer for alle uanset niveau, form og tid.
Download Træn Selv app'en gratis dér, hvor du normalt henter dine apps.
Marselisborg Skov
Den er ikke så langt væk og fuld af frisk luft.