SeniorCirkel 60+, onsdage kl. 9:30–10:30

SeniorCirkel 60+, onsdage kl. 9:30–10:30

Med start onsdag 8. januar 2020 kører SeniorCirkel 60+ træningen igen

Tilmelding for nye deltagere via boksen nedenfor!

(har du deltaget på holdet tidligere er tilmelding ikke nødvendig)

Vi starter træningen med fælles opvarmning, og slutter hver træning med mobilitetstræning og udstrækning. Generelt vil der til alle træninger være fokus på styrke- og balancetræning. I forbindelse med træningen kan der både teoretisk og praktisk være fokus på 'seniorrelevante' emner.

Træningen styres på skift af instruktørerne Jesper og Poul.

På holdet bliver der desuden mulighed for at få tilrettelagt eller justeret et individuelt træningsprogram, der kan bruges når man ikke er til holdtræning.

 

Senior cirkel - onsdag formiddag

Du får brug for dit login og adgangskode. Se vejledning

 

Cirkel instruktører